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2011年05月 | ARCHIVE-SELECT | 2011年07月

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私の痩せ方

基本的に運動などをして

動いていれば太らない。


以前は

多いときで週に3回くらい、

サッカーやフットサル、

もしくはジムなんかに行って

動いていたので

筋肉がついて体重が多くなることはあるけど

太る!

ということは考えなかった。


しかし年々、

仕事の都合などもあって

ちょこっとずつ運動の機会が減る。


今では多くて週に2回運動すればいいとこ。


少しでも運動せねばと思い

去年の10月から自動車通勤から

自転車通勤に変えた。


これはこれでいい運動になるし

お財布にもかなりエコで

通勤に使うガソリン代を考えたら

自転車代なんて安いものだった。


毎日動いているせいか

週末のサッカーのパフォーマンスも

良かった。


風を受け、

季節を感じながら

走るのも気持ち良かった。


桜も蕾から咲いていく様子を

毎日観察をしていた・・・


しかし満開直前の

4月に入った頃・・・


サッカー中に怪我をして

その後、

治った矢先にまた怪我をして

自転車通勤はしていなかった・・・


自転車どころか

2ヶ月くらいの間、

運動しなかったら・・・


太った・・・


2kgくらい・・・


動いてないので

筋肉が落ちての2kg増・・・


2週間ほど前に

体重の大幅な増加に気づき(おそっw)

ちょっとした減量を始めました。


余分に体重があると

その分ケガをしやすい

なんといっても

パフォーマンスが悪い


ある有名なスポーツ選手から

ヒントをもらい実行に移しました。


その有名人と方法とは・・・






次回に続くのである!

ちなみに私の身長&体重

身長 171cm

体重 65.5kg (気づいたとき)
ベストは63.5kgと勝手に認識しています。


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自転車、

またそろそろ再会しようかな☆

足も良くなってきたし!


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東日本巨大地震で被災された皆さまへ

心よりお見舞い申し上げます

そして尊い命をなくされた方々の

ご冥福をお祈り致します。
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