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2010.04.28 Wed

ヘディングの競り合い

先週の日曜日

セットプレーからのみの

2失点で

見事に負けました。


競り合いの弱さを克服するために

いろいろと本やネットで調べてたので

ここ2日ブログが止まってました。



早速ですが

今日は

ヘディングで競るときの

動きについて

書きたいと思います。


1　　踏み切る足

相手と競るときは相手と接触する側とは逆の足で

踏み切ります。

これは相手に対して

体重をかけることができ、

相手のバランスをくずし、

飛びにくくする為です。


2　　腕の使い方

両腕を大きく振り上げる。

これは空中でのバランスが

取りやすくなることと同時に、

自分のスペースを作り、

相手をブロックする為です。


3　　インパクト

体を後ろに大きく反りながらジャンプする。

インパクトの瞬間、

上体を振り下ろす。

これをすることにより、

より強いヘディングが出来ます。


4　　インパクト後

しっかりとボールの行方を追い

次のプレーに備える。

特にペナルティーエリアは密集地。

ボールが戻ってくるかもしれない。

一瞬の判断で得点にも失点にも

なりえます。



以上の情報はあくまで基本プレーです。

状況によっていろいろ変わるとは思いますが、

まずは基本を練習しましょう。

Gott's が強くなるために！！





ちなみにこれを書くために

ブログが2日止まってたのは

ウソですｗｗ

寝てしまいましたｚｚｚ...


あるいみ競り合いです。
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